北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 萧同
总成绩
01:21:58
综合分
79
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 974 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
67
推雪橇
89
拉雪橇
64
波比跳
75
划船机
67
农夫行走
88
沙袋弓步
82
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:44组内第 239/974
89
已超出 -1s
2
农夫行走
2:05组内第 261/974
88
落后 +1s
3
墙球
6:02组内第 288/974
85
落后 +14s
4
沙袋弓步
5:05组内第 327/974
82
落后 +17s
5
波比跳
5:12组内第 424/974
75
落后 +45s
6
滑雪机待提升
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
7
划船机待提升
5:22组内第 781/974
67
落后 +37s
8
拉雪橇待提升
5:51组内第 690/974
64
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:55
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:23
↑ 17 名
超过 76%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:26
↑ 15 名
超过 76%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:28
↑ 15 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:29→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:04→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:51→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:12→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:22→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。