北京 2026 Beijing
赛后分析报告
丛, 庆
总成绩
01:36:26
综合分
66
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
88
推雪橇
51
拉雪橇
59
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
59
沙袋弓步
63
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:31组内第 261/974
88
落后 +1s
2
墙球
6:39组内第 392/974
77
落后 +51s
3
划船机
5:14组内第 699/974
68
落后 +29s
4
沙袋弓步
6:27组内第 704/974
63
落后 +1:39
5
波比跳
6:33组内第 746/974
60
落后 +2:06
6
拉雪橇待提升
6:26组内第 812/974
59
落后 +1:58
7
农夫行走待提升
2:57组内第 800/974
59
落后 +53s
8
推雪橇待提升
4:21组内第 886/974
51
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:36:00
↑ 12 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:47
↑ 20 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:36:08
↑ 7 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:52→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:21→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:26→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:33→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:27→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:39→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。