北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 晓峰
总成绩
01:53:48
综合分
50
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
65
拉雪橇
40
波比跳
26
划船机
65
农夫行走
44
沙袋弓步
52
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:31组内第 689/974
65
落后 +46s
2
划船机
5:31组内第 867/974
65
落后 +46s
3
滑雪机
5:17组内第 890/974
64
落后 +47s
4
沙袋弓步
7:40组内第 868/974
52
落后 +2:52
5
农夫行走
3:34组内第 916/974
44
落后 +1:30
6
拉雪橇待提升
8:04组内第 945/974
40
落后 +3:36
7
波比跳待提升
9:46组内第 965/974
26
落后 +5:19
8
墙球待提升
15:06组内第 964/974
15
落后 +9:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32:01
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 1:52:17
↑ 26 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:52:49
↑ 16 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:53:00
↑ 13 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:15→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:04→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:46→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:34→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:40→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:06→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。