北京 2026 Beijing
赛后分析报告
翟, 仑
总成绩
01:42:49
综合分
67
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
61
推雪橇
92
拉雪橇
63
波比跳
75
划船机
70
农夫行走
68
沙袋弓步
61
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:38组内第 190/974
92
已超出 -7s
2
波比跳
5:13组内第 431/974
75
落后 +46s
3
划船机
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
4
农夫行走
2:32组内第 566/974
68
落后 +28s
5
墙球
8:02组内第 637/974
64
落后 +2:14
6
拉雪橇待提升
6:02组内第 742/974
63
落后 +1:34
7
滑雪机待提升
5:34组内第 953/974
61
落后 +1:04
8
沙袋弓步待提升
6:40组内第 736/974
61
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:02
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:46
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:42:09
↑ 14 名
超过 26%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:42:16
↑ 11 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:13
↑ 12 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:00→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:34→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:02→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:13→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:40→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:02→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。