北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 杨
总成绩
01:35:57
综合分
68
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
71
拉雪橇
64
波比跳
65
划船机
68
农夫行走
73
沙袋弓步
74
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:30组内第 438/974
74
落后 +42s
2
农夫行走
2:22组内第 460/974
73
落后 +18s
3
推雪橇
3:09组内第 488/974
71
落后 +24s
4
墙球
7:18组内第 518/974
69
落后 +1:30
5
滑雪机
4:54组内第 657/974
68
落后 +24s
6
划船机待提升
5:14组内第 699/974
68
落后 +29s
7
波比跳待提升
6:01组内第 645/974
65
落后 +1:34
8
拉雪橇待提升
5:57组内第 717/974
64
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:10
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:54
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:21
↑ 14 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:21
↑ 14 名
超过 43%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:35:26
↑ 12 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:48→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:57→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:01→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:14→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:18→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。