北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 佰超
总成绩
01:29:34
综合分
76
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 974 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
82
波比跳
42
划船机
84
农夫行走
73
沙袋弓步
37
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 89/974
100
已超出 -11s
2
推雪橇
2:23组内第 87/974
100
已超出 -22s
3
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
4
拉雪橇
4:45组内第 336/974
82
落后 +17s
5
农夫行走
2:22组内第 460/974
73
落后 +18s
6
墙球待提升
7:30组内第 550/974
68
落后 +1:42
7
波比跳待提升
8:10组内第 925/974
42
落后 +3:43
8
沙袋弓步待提升
8:57组内第 955/974
37
落后 +4:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:28:40
↑ 27 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:28:45
↑ 27 名
超过 59%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:28:49
↑ 25 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:02→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:45→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:10→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:57→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:30→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。