北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 峰
总成绩
01:21:51
综合分
78
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 974 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
68
推雪橇
78
拉雪橇
88
波比跳
87
划船机
71
农夫行走
79
沙袋弓步
69
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:29组内第 249/974
88
落后 +1s
2
波比跳
4:33组内第 263/974
87
落后 +6s
3
农夫行走
2:15组内第 374/974
79
落后 +11s
4
推雪橇
2:59组内第 393/974
78
落后 +14s
5
划船机
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
6
沙袋弓步待提升
5:46组内第 521/974
69
落后 +58s
7
滑雪机待提升
4:56组内第 678/974
68
落后 +26s
8
墙球待提升
10:10组内第 840/974
47
落后 +4:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:20:50
↑ 22 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:21
↑ 14 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:16
↑ 14 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:52→4'14"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:56→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:59→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:00→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:10→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。