北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 超
总成绩
01:33:50
综合分
76
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
78
推雪橇
80
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
66
农夫行走
79
沙袋弓步
65
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:26组内第 45/974
100
已超出 -1:02
2
波比跳
4:42组内第 313/974
84
落后 +15s
3
推雪橇
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
4
农夫行走
2:16组内第 385/974
79
落后 +12s
5
滑雪机
4:39组内第 386/974
78
落后 +9s
6
墙球待提升
7:02组内第 464/974
72
落后 +1:14
7
划船机待提升
5:27组内第 830/974
66
落后 +42s
8
沙袋弓步待提升
6:13组内第 656/974
65
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +12:03
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:47
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:13
↑ 15 名
超过 47%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:17
↑ 14 名
超过 47%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:33:08
↑ 17 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:32→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:27→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:13→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:02→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。