北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 松波
总成绩
01:39:13
综合分
67
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
70
推雪橇
71
拉雪橇
69
波比跳
71
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
66
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:09组内第 488/974
71
落后 +24s
2
波比跳
5:25组内第 487/974
71
落后 +58s
3
滑雪机
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
4
拉雪橇
5:25组内第 554/974
69
落后 +57s
5
划船机
5:09组内第 635/974
69
落后 +24s
6
沙袋弓步待提升
6:07组内第 628/974
66
落后 +1:19
7
农夫行走待提升
2:53组内第 760/974
61
落后 +49s
8
墙球待提升
8:39组内第 713/974
60
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:26
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:38:21
↑ 20 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:38:56
↑ 4 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:36
↑ 14 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:28→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:25→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:39→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。