北京 2026 Beijing
赛后分析报告
石, 雨宸
总成绩
01:28:46
综合分
71
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 974 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
64
推雪橇
64
拉雪橇
60
波比跳
60
划船机
66
农夫行走
67
沙袋弓步
96
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:22组内第 142/974
96
已超出 -26s
2
墙球
6:43组内第 409/974
76
落后 +55s
3
农夫行走
2:35组内第 591/974
67
落后 +31s
4
划船机
5:25组内第 811/974
66
落后 +40s
5
滑雪机待提升
5:21组内第 919/974
64
落后 +51s
6
推雪橇
3:34组内第 703/974
64
落后 +49s
7
拉雪橇待提升
6:21组内第 801/974
60
落后 +1:53
8
波比跳待提升
6:35组内第 748/974
60
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:59
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:28:06
↑ 17 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:28:08
↑ 17 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:14
↑ 16 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:18→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:21→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:34→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:21→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:35→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:43→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。