北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 东宇
总成绩
01:19:31
综合分
90
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 974 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
95
推雪橇
92
拉雪橇
85
波比跳
98
划船机
100
农夫行走
83
沙袋弓步
93
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:15组内第 10/974
100
已超出 -30s
2
波比跳
3:49组内第 132/974
98
已超出 -38s
3
滑雪机
4:25组内第 164/974
95
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:33组内第 183/974
93
已超出 -15s
5
推雪橇
2:39组内第 199/974
92
已超出 -6s
6
墙球待提升
5:56组内第 268/974
87
落后 +8s
7
拉雪橇待提升
4:37组内第 295/974
85
落后 +9s
8
农夫行走待提升
2:11组内第 331/974
83
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:19:18
↑ 10 名
超过 81%
拉雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:03
↑ 14 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:18:55
↑ 16 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:35→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:37→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:11→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:56→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。