北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 友全
总成绩
01:42:15
综合分
66
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
74
推雪橇
63
拉雪橇
56
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
60
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 90/974
100
已超出 -15s
2
滑雪机
4:42组内第 439/974
74
落后 +12s
3
划船机
5:07组内第 607/974
69
落后 +22s
4
推雪橇
3:39组内第 735/974
63
落后 +54s
5
沙袋弓步
6:49组内第 765/974
60
落后 +2:01
6
墙球待提升
8:38组内第 709/974
60
落后 +2:50
7
波比跳待提升
6:50组内第 786/974
58
落后 +2:23
8
拉雪橇待提升
6:42组内第 860/974
56
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:12
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:41:35
↑ 19 名
超过 27%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:41:34
↑ 19 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:23
↑ 23 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:13→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:42→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:50→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:49→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:38→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。