北京 2026 Beijing
赛后分析报告
职, 峰
总成绩
01:55:13
综合分
54
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
66
拉雪橇
62
波比跳
15
划船机
69
农夫行走
57
沙袋弓步
50
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:09组内第 635/974
69
落后 +24s
2
滑雪机
5:06组内第 803/974
66
落后 +36s
3
推雪橇
3:28组内第 661/974
66
落后 +43s
4
拉雪橇
6:04组内第 750/974
62
落后 +1:36
5
农夫行走
3:04组内第 830/974
57
落后 +1:00
6
沙袋弓步待提升
7:50组内第 885/974
50
落后 +3:02
7
墙球待提升
11:30组内第 911/974
35
落后 +5:42
8
波比跳待提升
11:04组内第 972/974
15
落后 +6:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +33:26
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:10
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:54:07
↑ 14 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:54:04
↑ 15 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:54:26
↑ 10 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:04→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:04→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:04→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:50→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:30→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。