北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 皓申
总成绩
01:43:11
综合分
66
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
75
推雪橇
67
拉雪橇
56
波比跳
59
划船机
81
农夫行走
69
沙袋弓步
64
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:52组内第 365/974
81
落后 +7s
2
滑雪机
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
3
农夫行走
2:29组内第 532/974
69
落后 +25s
4
推雪橇
3:22组内第 613/974
67
落后 +37s
5
墙球
7:48组内第 597/974
66
落后 +2:00
6
沙袋弓步待提升
6:24组内第 696/974
64
落后 +1:36
7
波比跳待提升
6:42组内第 766/974
59
落后 +2:15
8
拉雪橇待提升
6:42组内第 860/974
56
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:24
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:08
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:42:31
↑ 10 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:42:31
↑ 10 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:42:33
↑ 10 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:22→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:42→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:42→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:24→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:48→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。