北京 2026 Beijing
赛后分析报告
邵, 正坤
总成绩
01:56:18
综合分
61
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 974 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
80
推雪橇
60
拉雪橇
59
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
48
沙袋弓步
57
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
2
墙球
6:55组内第 444/974
74
落后 +1:07
3
划船机
5:20组内第 759/974
67
落后 +35s
4
波比跳
5:53组内第 611/974
66
落后 +1:26
5
推雪橇
3:48组内第 778/974
60
落后 +1:03
6
拉雪橇待提升
6:28组内第 822/974
59
落后 +2:00
7
沙袋弓步待提升
7:09组内第 818/974
57
落后 +2:21
8
农夫行走待提升
3:26组内第 902/974
48
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +34:31
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +42:15
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:55:57
↑ 5 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:55:35
↑ 6 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:55:39
↑ 6 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:51→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:48→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:28→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:53→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:26→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:09→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:55→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。