北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 奇
总成绩
01:53:59
综合分
56
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
67
推雪橇
59
拉雪橇
61
波比跳
43
划船机
69
农夫行走
63
沙袋弓步
55
墙球
19
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:10组内第 647/974
69
落后 +25s
2
滑雪机
5:02组内第 746/974
67
落后 +32s
3
农夫行走
2:46组内第 711/974
63
落后 +42s
4
拉雪橇
6:13组内第 777/974
61
落后 +1:45
5
推雪橇
3:53组内第 802/974
59
落后 +1:08
6
沙袋弓步待提升
7:23组内第 840/974
55
落后 +2:35
7
波比跳待提升
8:06组内第 918/974
43
落后 +3:39
8
墙球待提升
13:48组内第 953/974
19
落后 +8:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32:12
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 1:52:36
↑ 22 名
超过 6%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:53:10
↑ 14 名
超过 5%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:53:15
↑ 12 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:32→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:06→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:23→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:48→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。