北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 振宇
总成绩
01:23:26
综合分
76
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 974 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
81
波比跳
88
划船机
83
农夫行走
63
沙袋弓步
67
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:28组内第 250/974
88
落后 +1s
2
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
3
拉雪橇
4:47组内第 344/974
81
落后 +19s
4
墙球
7:07组内第 485/974
71
落后 +1:19
5
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
6
沙袋弓步待提升
6:02组内第 608/974
67
落后 +1:14
7
推雪橇待提升
3:34组内第 703/974
64
落后 +49s
8
农夫行走待提升
2:47组内第 720/974
63
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:23:09
↑ 10 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:23:05
↑ 11 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:50
↑ 16 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:07→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:34→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:47→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:02→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:07→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。