北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 锡洋
总成绩
01:36:54
综合分
72
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
84
拉雪橇
68
波比跳
80
划船机
70
农夫行走
76
沙袋弓步
76
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 311/974
84
落后 +6s
2
波比跳
4:54组内第 360/974
80
落后 +27s
3
农夫行走
2:19组内第 423/974
76
落后 +15s
4
沙袋弓步
5:23组内第 409/974
76
落后 +35s
5
划船机
5:03组内第 542/974
70
落后 +18s
6
拉雪橇待提升
5:29组内第 576/974
68
落后 +1:01
7
滑雪机待提升
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
8
墙球待提升
8:14组内第 660/974
63
落后 +2:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:07
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:36:05
↑ 22 名
超过 41%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:36:24
↑ 16 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:36:21
↑ 19 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:26→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:04→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:29→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:14→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。