北京 2026 Beijing
赛后分析报告
於, 一凡
总成绩
01:31:30
综合分
76
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
87
拉雪橇
72
波比跳
70
划船机
65
农夫行走
96
沙袋弓步
86
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 151/974
96
已超出 -8s
2
推雪橇
2:47组内第 269/974
87
落后 +2s
3
沙袋弓步
4:54组内第 282/974
86
落后 +6s
4
墙球
6:58组内第 452/974
73
落后 +1:10
5
拉雪橇
5:12组内第 476/974
72
落后 +44s
6
波比跳待提升
5:27组内第 490/974
70
落后 +1:00
7
滑雪机待提升
5:11组内第 847/974
65
落后 +41s
8
划船机待提升
5:34组内第 884/974
65
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:43
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:27
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:57
↑ 15 名
超过 53%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:30:59
↑ 14 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:57
↑ 15 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:18→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:11→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:12→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:27→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:34→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:58→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。