北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 一公
总成绩
01:48:08
综合分
62
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
71
推雪橇
68
拉雪橇
69
波比跳
52
划船机
71
农夫行走
62
沙袋弓步
67
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
2
划船机
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
3
拉雪橇
5:24组内第 548/974
69
落后 +56s
4
推雪橇
3:20组内第 596/974
68
落后 +35s
5
沙袋弓步
6:03组内第 614/974
67
落后 +1:15
6
农夫行走待提升
2:48组内第 725/974
62
落后 +44s
7
墙球待提升
8:47组内第 730/974
59
落后 +2:59
8
波比跳待提升
7:20组内第 859/974
52
落后 +2:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +26:21
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +34:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:47:24
↑ 13 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:47:15
↑ 16 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:47:51
↑ 8 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:21→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:24→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:20→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:03→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。