北京 2026 Beijing
赛后分析报告
潘, 武星
总成绩
01:40:02
综合分
71
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
76
拉雪橇
78
波比跳
74
划船机
67
农夫行走
83
沙袋弓步
69
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 331/974
83
落后 +7s
2
拉雪橇
4:54组内第 389/974
78
落后 +26s
3
推雪橇
3:02组内第 421/974
76
落后 +17s
4
波比跳
5:14组内第 434/974
74
落后 +47s
5
墙球
7:05组内第 474/974
71
落后 +1:17
6
沙袋弓步待提升
5:49组内第 544/974
69
落后 +1:01
7
滑雪机待提升
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
8
划船机待提升
5:21组内第 771/974
67
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:15
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:59
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:39:30
↑ 10 名
超过 32%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:39:32
↑ 10 名
超过 32%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:27
↑ 12 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:35→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:57→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:02→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:54→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:14→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:21→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:05→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。