北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 森阳
总成绩
01:31:03
综合分
74
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
79
波比跳
72
划船机
76
农夫行走
100
沙袋弓步
66
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:28组内第 5/974
100
已超出 -36s
2
拉雪橇
4:53组内第 382/974
79
落后 +25s
3
划船机
4:56组内第 421/974
76
落后 +11s
4
波比跳
5:22组内第 473/974
72
落后 +55s
5
滑雪机
4:49组内第 579/974
69
落后 +19s
6
推雪橇待提升
3:28组内第 661/974
66
落后 +43s
7
沙袋弓步待提升
6:10组内第 640/974
66
落后 +1:22
8
墙球待提升
7:55组内第 615/974
65
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:30:15
↑ 17 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:26
↑ 12 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:30:42
↑ 5 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:05→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:28→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:53→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:22→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:28→1:28这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:10→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:55→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。