北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 崴
总成绩
01:46:34
综合分
65
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
65
推雪橇
67
拉雪橇
70
波比跳
61
划船机
62
农夫行走
94
沙袋弓步
47
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 168/974
94
已超出 -6s
2
墙球
6:41组内第 399/974
77
落后 +53s
3
拉雪橇
5:17组内第 507/974
70
落后 +49s
4
推雪橇
3:23组内第 622/974
67
落后 +38s
5
滑雪机
5:15组内第 873/974
65
落后 +45s
6
划船机待提升
5:47组内第 933/974
62
落后 +1:02
7
波比跳待提升
6:30组内第 736/974
61
落后 +2:03
8
沙袋弓步待提升
8:06组内第 906/974
47
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +32:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:45:45
↑ 19 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:45:55
↑ 16 名
超过 18%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:45:59
↑ 13 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:11→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:17→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:30→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:47→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:06→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:41→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。