北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 文巍
总成绩
01:33:18
综合分
74
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
73
推雪橇
90
拉雪橇
65
波比跳
81
划船机
83
农夫行走
64
沙袋弓步
71
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:31组内第 194/974
92
已超出 -17s
2
推雪橇
2:42组内第 223/974
90
已超出 -3s
3
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
4
波比跳
4:52组内第 352/974
81
落后 +25s
5
滑雪机
4:43组内第 459/974
73
落后 +13s
6
沙袋弓步待提升
5:37组内第 476/974
71
落后 +49s
7
拉雪橇待提升
5:47组内第 667/974
65
落后 +1:19
8
农夫行走待提升
2:44组内第 689/974
64
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:31
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:15
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:33:02
↑ 4 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:43
↑ 15 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:44
↑ 14 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:53→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:47→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:52→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:37→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。