北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 楠
总成绩
01:53:34
综合分
71
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 974 名同组完赛者
跑步
43
滑雪机
70
推雪橇
81
拉雪橇
47
波比跳
87
划船机
75
农夫行走
100
沙袋弓步
91
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:37组内第 20/974
100
已超出 -27s
2
沙袋弓步
4:37组内第 199/974
91
已超出 -11s
3
波比跳
4:33组内第 263/974
87
落后 +6s
4
推雪橇
2:55组内第 349/974
81
落后 +10s
5
划船机
4:57组内第 435/974
75
落后 +12s
6
滑雪机待提升
4:46组内第 517/974
70
落后 +16s
7
墙球待提升
9:54组内第 826/974
50
落后 +4:06
8
拉雪橇待提升
7:30组内第 916/974
47
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:31
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:52:49
↑ 13 名
超过 6%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:52:35
↑ 17 名
超过 6%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:53:05
↑ 9 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:00→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:46→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:55→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:30→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:57→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:54→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。