北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Chuen, Ka Po
总成绩
01:48:06
综合分
64
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 974 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
75
推雪橇
54
拉雪橇
77
波比跳
47
划船机
70
农夫行走
91
沙袋弓步
47
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 207/974
91
已超出 -3s
2
拉雪橇
4:58组内第 407/974
77
落后 +30s
3
滑雪机
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
4
划船机
5:02组内第 523/974
70
落后 +17s
5
墙球
8:26组内第 684/974
61
落后 +2:38
6
推雪橇待提升
4:12组内第 871/974
54
落后 +1:27
7
波比跳待提升
7:44组内第 893/974
47
落后 +3:17
8
沙袋弓步待提升
8:04组内第 903/974
47
落后 +3:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +26:19
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +34:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:47:20
↑ 11 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:47:18
↑ 12 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:47:41
↑ 9 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:20→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:12→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:58→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:04→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:26→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。