北京 2026 Beijing
赛后分析报告
潘, 恒稷
总成绩
01:44:06
综合分
64
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
70
推雪橇
54
拉雪橇
82
波比跳
55
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
52
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:45组内第 336/974
82
落后 +17s
2
滑雪机
4:45组内第 503/974
70
落后 +15s
3
划船机
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
4
农夫行走
2:30组内第 545/974
69
落后 +26s
5
墙球
9:01组内第 752/974
57
落后 +3:13
6
波比跳待提升
7:04组内第 823/974
55
落后 +2:37
7
推雪橇待提升
4:10组内第 865/974
54
落后 +1:25
8
沙袋弓步待提升
7:39组内第 864/974
52
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:19
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:03
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:43:20
↑ 19 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:43:41
↑ 14 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:43:24
↑ 18 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:41→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:10→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:45→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:04→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:39→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:01→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。