北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 新玮
总成绩
01:39:33
综合分
64
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
39
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
78
沙袋弓步
68
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:17组内第 398/974
78
落后 +13s
2
划船机
5:04组内第 556/974
70
落后 +19s
3
滑雪机
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
4
沙袋弓步
5:57组内第 582/974
68
落后 +1:09
5
推雪橇
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
6
波比跳待提升
6:23组内第 711/974
62
落后 +1:56
7
墙球待提升
9:33组内第 799/974
53
落后 +3:45
8
拉雪橇待提升
8:07组内第 947/974
39
落后 +3:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:46
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:38:44
↑ 20 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:38:36
↑ 24 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:55
↑ 15 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:36→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:07→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:23→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:57→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:33→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。