北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 瑞
总成绩
01:41:46
综合分
75
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 974 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
67
推雪橇
100
拉雪橇
65
波比跳
74
划船机
68
农夫行走
92
沙袋弓步
66
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:23组内第 87/974
100
已超出 -22s
2
农夫行走
2:00组内第 193/974
92
已超出 -4s
3
墙球
6:40组内第 396/974
77
落后 +52s
4
波比跳
5:16组内第 443/974
74
落后 +49s
5
划船机
5:12组内第 671/974
68
落后 +27s
6
滑雪机待提升
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
7
沙袋弓步待提升
6:07组内第 628/974
66
落后 +1:19
8
拉雪橇待提升
5:46组内第 664/974
65
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +19:59
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +27:43
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:41:11
↑ 13 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:09
↑ 13 名
超过 28%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:41:16
↑ 11 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:53→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:04→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:46→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:16→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:40→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。