北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 晨阳
总成绩
01:29:32
综合分
77
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 974 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
97
推雪橇
71
拉雪橇
66
波比跳
83
划船机
95
农夫行走
74
沙袋弓步
86
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:23组内第 147/974
97
已超出 -7s
2
划船机
4:38组内第 165/974
95
已超出 -7s
3
沙袋弓步
4:55组内第 288/974
86
落后 +7s
4
波比跳
4:46组内第 333/974
83
落后 +19s
5
农夫行走
2:21组内第 445/974
74
落后 +17s
6
推雪橇待提升
3:10组内第 495/974
71
落后 +25s
7
拉雪橇待提升
5:40组内第 631/974
66
落后 +1:12
8
墙球待提升
8:27组内第 688/974
61
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:45
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:28:41
↑ 24 名
超过 59%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:58
↑ 20 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:29:13
↑ 7 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:06→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:10→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:40→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:27→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。