北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 坚
总成绩
01:54:23
综合分
51
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
65
拉雪橇
61
波比跳
59
划船机
63
农夫行走
20
沙袋弓步
29
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
2
滑雪机
5:19组内第 907/974
64
落后 +49s
3
划船机
5:46组内第 930/974
63
落后 +1:01
4
拉雪橇
6:14组内第 782/974
61
落后 +1:46
5
波比跳
6:37组内第 753/974
59
落后 +2:10
6
沙袋弓步待提升
9:48组内第 969/974
29
落后 +5:00
7
农夫行走待提升
4:36组内第 969/974
20
落后 +2:32
8
墙球待提升
16:32组内第 967/974
15
落后 +10:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32:36
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +40:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 1:52:44
↑ 27 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:53:55
↑ 8 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:53:24
↑ 16 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:46→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:36→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:48→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:32→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。