北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 阳
总成绩
01:25:27
综合分
85
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
100
推雪橇
68
拉雪橇
95
波比跳
95
划船机
100
农夫行走
76
沙袋弓步
67
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 72/974
100
已超出 -13s
2
划船机
4:32组内第 98/974
100
已超出 -13s
3
墙球
4:43组内第 78/974
100
已超出 -1:05
4
拉雪橇
4:06组内第 143/974
95
已超出 -22s
5
波比跳
4:00组内第 160/974
95
已超出 -27s
6
农夫行走待提升
2:19组内第 423/974
76
落后 +15s
7
推雪橇待提升
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
8
沙袋弓步待提升
6:02组内第 608/974
67
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +3:40
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +11:24
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:51
↑ 13 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:25:07
↑ 9 名
超过 67%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:13
↑ 7 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:43→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:19→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:19→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:02→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。