北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 玛
总成绩
01:29:01
综合分
73
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 974 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
68
推雪橇
96
拉雪橇
68
波比跳
62
划船机
65
农夫行走
57
沙袋弓步
74
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:32组内第 142/974
96
已超出 -13s
2
墙球
5:09组内第 141/974
96
已超出 -39s
3
沙袋弓步
5:28组内第 425/974
74
落后 +40s
4
滑雪机
4:58组内第 706/974
68
落后 +28s
5
拉雪橇
5:29组内第 576/974
68
落后 +1:01
6
划船机待提升
5:30组内第 861/974
65
落后 +45s
7
波比跳待提升
6:20组内第 701/974
62
落后 +1:53
8
农夫行走待提升
3:05组内第 838/974
57
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:42
↑ 11 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:28:23
↑ 21 名
超过 60%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:28
↑ 20 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:25→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:29→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:20→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:30→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。