北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 帆
总成绩
01:44:45
综合分
58
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 974 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
33
波比跳
59
划船机
65
农夫行走
76
沙袋弓步
57
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:19组内第 423/974
76
落后 +15s
2
滑雪机
4:59组内第 720/974
68
落后 +29s
3
划船机
5:34组内第 884/974
65
落后 +49s
4
推雪橇
3:44组内第 754/974
61
落后 +59s
5
波比跳
6:37组内第 753/974
59
落后 +2:10
6
沙袋弓步待提升
7:08组内第 816/974
57
落后 +2:20
7
拉雪橇待提升
8:41组内第 961/974
33
落后 +4:13
8
墙球待提升
12:26组内第 931/974
28
落后 +6:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:58
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:43:30
↑ 32 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:43:53
↑ 17 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:44:02
↑ 16 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:44→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:41→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:08→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:26→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。