北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孟, 凡歌
总成绩
01:29:56
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 974 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
57
波比跳
83
划船机
69
农夫行走
54
沙袋弓步
92
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:35组内第 190/974
92
已超出 -13s
2
波比跳
4:46组内第 333/974
83
落后 +19s
3
墙球
6:57组内第 449/974
73
落后 +1:09
4
滑雪机
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
5
划船机
5:06组内第 591/974
69
落后 +21s
6
推雪橇待提升
3:41组内第 742/974
62
落后 +56s
7
拉雪橇待提升
6:40组内第 856/974
57
落后 +2:12
8
农夫行走待提升
3:13组内第 862/974
54
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:09
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:29:37
↑ 16 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:29:16
↑ 25 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:29:34
↑ 19 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:36→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:41→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:40→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:57→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。