北京 2026 Beijing
赛后分析报告
唐, 浩盛
总成绩
01:46:23
综合分
60
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
65
推雪橇
54
拉雪橇
31
波比跳
47
划船机
82
农夫行走
85
沙袋弓步
57
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:09组内第 305/974
85
落后 +5s
2
划船机
4:51组内第 350/974
82
落后 +6s
3
滑雪机
5:11组内第 847/974
65
落后 +41s
4
沙袋弓步
7:10组内第 820/974
57
落后 +2:22
5
推雪橇
4:11组内第 868/974
54
落后 +1:26
6
墙球待提升
9:48组内第 821/974
51
落后 +4:00
7
波比跳待提升
7:47组内第 899/974
47
落后 +3:20
8
拉雪橇待提升
8:49组内第 964/974
31
落后 +4:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:36
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +32:20
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:45:30
↑ 18 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:45:36
↑ 18 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:45:24
↑ 19 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:18→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:11→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:49→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:47→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
7:10→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:48→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。