北京 2026 Beijing
赛后分析报告
钮, 鸿健
总成绩
01:30:24
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 974 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
84
推雪橇
71
拉雪橇
75
波比跳
58
划船机
86
农夫行走
69
沙袋弓步
62
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:48组内第 289/974
86
落后 +3s
2
滑雪机
4:34组内第 304/974
84
落后 +4s
3
拉雪橇
5:03组内第 430/974
75
落后 +35s
4
推雪橇
3:10组内第 495/974
71
落后 +25s
5
农夫行走
2:29组内第 532/974
69
落后 +25s
6
沙袋弓步待提升
6:33组内第 720/974
62
落后 +1:45
7
波比跳待提升
6:47组内第 775/974
58
落后 +2:20
8
墙球待提升
10:11组内第 841/974
47
落后 +4:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:29:23
↑ 32 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:43
↑ 20 名
超过 56%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:29:45
↑ 19 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:20→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:47→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:29→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:33→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:11→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。