北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 巍
总成绩
01:12:57
综合分
95
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 974 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
93
波比跳
96
划船机
95
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:21组内第 68/974
100
已超出 -24s
2
农夫行走
1:49组内第 90/974
100
已超出 -15s
3
沙袋弓步
4:08组内第 96/974
100
已超出 -40s
4
墙球
4:50组内第 93/974
100
已超出 -58s
5
波比跳
3:57组内第 152/974
96
已超出 -30s
6
划船机待提升
4:38组内第 165/974
95
已超出 -7s
7
拉雪橇待提升
4:14组内第 184/974
93
已超出 -14s
8
滑雪机待提升
4:45组内第 503/974
70
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -8:50
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -1:06
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:28
↑ 6 名
超过 92%
拉雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:12:32
↑ 6 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:29
↑ 6 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:55→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:45→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:14→3:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:48），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:38→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。