北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 子凡
总成绩
01:29:43
综合分
69
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 974 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
64
波比跳
65
划船机
74
农夫行走
56
沙袋弓步
72
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:58组内第 450/974
74
落后 +13s
2
沙袋弓步
5:36组内第 469/974
72
落后 +48s
3
墙球
7:17组内第 517/974
69
落后 +1:29
4
滑雪机
4:58组内第 706/974
68
落后 +28s
5
推雪橇
3:20组内第 596/974
68
落后 +35s
6
波比跳待提升
6:02组内第 646/974
65
落后 +1:35
7
拉雪橇待提升
5:54组内第 707/974
64
落后 +1:26
8
农夫行走待提升
3:06组内第 841/974
56
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:40
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:29:24
↑ 12 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:08
↑ 20 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:07
↑ 20 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:45→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:54→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:02→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:06→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:17→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。