北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Hao, Charlie
总成绩
01:36:48
综合分
62
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 974 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
67
波比跳
61
划船机
78
农夫行走
40
沙袋弓步
59
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:54组内第 394/974
78
落后 +9s
2
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
3
拉雪橇
5:37组内第 616/974
67
落后 +1:09
4
推雪橇
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
5
波比跳
6:24组内第 716/974
61
落后 +1:57
6
沙袋弓步待提升
6:54组内第 780/974
59
落后 +2:06
7
农夫行走待提升
3:42组内第 932/974
40
落后 +1:38
8
墙球待提升
11:33组内第 914/974
35
落后 +5:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:01
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:35:39
↑ 34 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:36:26
↑ 12 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:07
↑ 19 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:48→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:37→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:24→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:42→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:54→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:33→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。