北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Jo, Yong Seong
总成绩
01:16:09
综合分
89
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 974 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
99
拉雪橇
83
波比跳
98
划船机
64
农夫行走
78
沙袋弓步
77
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 81/974
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:27组内第 108/974
99
已超出 -18s
3
波比跳
3:49组内第 132/974
98
已超出 -38s
4
墙球
5:01组内第 119/974
98
已超出 -47s
5
拉雪橇
4:43组内第 328/974
83
落后 +15s
6
农夫行走待提升
2:17组内第 398/974
78
落后 +13s
7
沙袋弓步待提升
5:19组内第 388/974
77
落后 +31s
8
划船机待提升
5:37组内第 899/974
64
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -5:38
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +2:06
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:15:35
↑ 12 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:37
↑ 11 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:15:55
↑ 6 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:39→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:43→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:37→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:17→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:19→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。