北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Gvozdev, Evgenii
总成绩
01:43:43
综合分
64
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
65
推雪橇
61
拉雪橇
65
波比跳
66
划船机
66
农夫行走
63
沙袋弓步
60
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:11组内第 497/974
70
落后 +1:23
2
波比跳
5:57组内第 630/974
66
落后 +1:30
3
划船机
5:23组内第 787/974
66
落后 +38s
4
滑雪机
5:16组内第 883/974
65
落后 +46s
5
拉雪橇
5:48组内第 677/974
65
落后 +1:20
6
农夫行走待提升
2:47组内第 720/974
63
落后 +43s
7
推雪橇待提升
3:45组内第 759/974
61
落后 +1:00
8
沙袋弓步待提升
6:52组内第 771/974
60
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:40
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:43:02
↑ 18 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:43:20
↑ 10 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:43:26
↑ 9 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:52→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:45→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:57→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:52→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:11→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。