北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Contal, Maxime
总成绩
01:26:17
综合分
78
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 974 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
71
推雪橇
78
拉雪橇
93
波比跳
65
划船机
92
农夫行走
78
沙袋弓步
67
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:13组内第 178/974
93
已超出 -15s
2
划船机
4:42组内第 207/974
92
已超出 -3s
3
推雪橇
3:00组内第 403/974
78
落后 +15s
4
农夫行走
2:17组内第 398/974
78
落后 +13s
5
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
6
沙袋弓步待提升
6:04组内第 617/974
67
落后 +1:16
7
波比跳待提升
6:03组内第 651/974
65
落后 +1:36
8
墙球待提升
8:04组内第 646/974
64
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4:30
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:25:29
↑ 17 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:41
↑ 14 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:41
↑ 14 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:21→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:03→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:17→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:04→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:04→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。