北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Liu, Jansen
总成绩
01:52:45
综合分
57
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 974 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
59
波比跳
47
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
32
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:11组内第 656/974
68
落后 +26s
2
滑雪机
5:05组内第 787/974
66
落后 +35s
3
推雪橇
3:44组内第 754/974
61
落后 +59s
4
农夫行走
2:52组内第 753/974
61
落后 +48s
5
拉雪橇
6:27组内第 818/974
59
落后 +1:59
6
墙球待提升
9:02组内第 753/974
57
落后 +3:14
7
波比跳待提升
7:46组内第 897/974
47
落后 +3:19
8
沙袋弓步待提升
9:28组内第 965/974
32
落后 +4:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:58
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:42
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:51:48
↑ 19 名
超过 8%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:51:58
↑ 16 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:51:51
↑ 18 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:54→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:44→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:46→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:28→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:02→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。