北京 2026 Beijing
赛后分析报告
SaeTang, Adisorn
总成绩
01:29:38
综合分
75
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
80
波比跳
93
划船机
68
农夫行走
85
沙袋弓步
78
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:09组内第 184/974
93
已超出 -18s
2
农夫行走
2:08组内第 299/974
85
落后 +4s
3
拉雪橇
4:50组内第 360/974
80
落后 +22s
4
沙袋弓步
5:16组内第 375/974
78
落后 +28s
5
墙球
7:07组内第 485/974
71
落后 +1:19
6
滑雪机待提升
4:55组内第 664/974
68
落后 +25s
7
划船机待提升
5:15组内第 714/974
68
落后 +30s
8
推雪橇待提升
3:50组内第 788/974
60
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:51
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:29:15
↑ 11 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:06
↑ 18 名
超过 58%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:08
↑ 17 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:02→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:50→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:50→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:15→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:07→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。