北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Yeung, Hau Sin Alan
总成绩
01:26:52
综合分
81
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
97
波比跳
81
划船机
81
农夫行走
80
沙袋弓步
81
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:21组内第 68/974
100
已超出 -24s
2
拉雪橇
3:59组内第 118/974
97
已超出 -29s
3
波比跳
4:52组内第 352/974
81
落后 +25s
4
划船机
4:52组内第 365/974
81
落后 +7s
5
沙袋弓步
5:10组内第 345/974
81
落后 +22s
6
农夫行走待提升
2:14组内第 358/974
80
落后 +10s
7
墙球待提升
6:49组内第 429/974
75
落后 +1:01
8
滑雪机待提升
4:52组内第 623/974
69
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +5:05
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:49
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:23
↑ 9 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:26:11
↑ 15 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:26:39
↑ 3 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:26→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:52→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:52→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:49→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。