北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Gallas, Alex
总成绩
01:21:47
综合分
85
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 974 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
95
推雪橇
95
拉雪橇
86
波比跳
72
划船机
84
农夫行走
82
沙袋弓步
88
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:25组内第 164/974
95
已超出 -5s
2
推雪橇
2:34组内第 159/974
95
已超出 -11s
3
沙袋弓步
4:49组内第 255/974
88
落后 +1s
4
拉雪橇
4:35组内第 285/974
86
落后 +7s
5
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
6
农夫行走待提升
2:12组内第 338/974
82
落后 +8s
7
墙球待提升
6:17组内第 337/974
82
落后 +29s
8
波比跳待提升
5:21组内第 466/974
72
落后 +54s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:15
↑ 12 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:21:09
↑ 13 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:21:34
↑ 6 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:25→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:21→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:12→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:17→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。