北京 2026 Beijing
赛后分析报告
남, 정현
总成绩
01:19:31
综合分
84
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 974 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
91
推雪橇
71
拉雪橇
96
波比跳
84
划船机
94
农夫行走
54
沙袋弓步
65
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:04组内第 137/974
96
已超出 -24s
2
划船机
4:39组内第 176/974
94
已超出 -6s
3
墙球
5:31组内第 194/974
92
已超出 -17s
4
滑雪机
4:28组内第 210/974
91
已超出 -2s
5
波比跳
4:42组内第 313/974
84
落后 +15s
6
推雪橇待提升
3:09组内第 488/974
71
落后 +24s
7
沙袋弓步待提升
6:14组内第 663/974
65
落后 +1:26
8
农夫行走待提升
3:13组内第 862/974
54
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:19:12
↑ 11 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:18:54
↑ 16 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:19:12
↑ 11 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:26→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:09→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:13→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。