北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Kress, David
总成绩
01:24:24
综合分
79
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 974 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
82
推雪橇
79
拉雪橇
95
波比跳
76
划船机
70
农夫行走
77
沙袋弓步
78
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:05组内第 141/974
95
已超出 -23s
2
滑雪机
4:36组内第 343/974
82
落后 +6s
3
推雪橇
2:58组内第 383/974
79
落后 +13s
4
沙袋弓步
5:16组内第 375/974
78
落后 +28s
5
农夫行走
2:18组内第 411/974
77
落后 +14s
6
波比跳待提升
5:07组内第 411/974
76
落后 +40s
7
墙球待提升
6:51组内第 434/974
74
落后 +1:03
8
划船机待提升
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:21
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:54
↑ 9 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:23:43
↑ 15 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:53
↑ 10 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:22→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:58→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:07→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:01→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:51→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。