北京 2026 Beijing
赛后分析报告
김, 우형
总成绩
01:12:07
综合分
95
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 974 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
100
推雪橇
77
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
98
农夫行走
87
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:10组内第 29/974
100
已超出 -20s
2
拉雪橇
3:34组内第 59/974
100
已超出 -54s
3
波比跳
3:07组内第 28/974
100
已超出 -1:20
4
墙球
4:21组内第 39/974
100
已超出 -1:27
5
沙袋弓步
4:12组内第 112/974
99
已超出 -36s
6
划船机待提升
4:35组内第 128/974
98
已超出 -10s
7
农夫行走待提升
2:06组内第 275/974
87
落后 +2s
8
推雪橇待提升
3:01组内第 410/974
77
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -9:40
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -1:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:11:49
↑ 5 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:11:54
↑ 3 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:11:39
↑ 7 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:37→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:01→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:35→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:06→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。